Draußen nur Kännchen: Beflügelt

Beflügelt

Vor zwei Jahren:
10 Minuten laufen. Dann ging nix mehr.

Vor einem Jahr:
Laufrunde (4,2 km) in 35 Minuten. Qualvoll.

Heute:
1. Laufrunde (4,2 km, auf Tempo) in 26 Minuten.
2. Laufrunde (4,2 km, gemütlich) in 29 Minuten.
Locker.

So lange und so schnell bin ich zuletzt mit 19 gelaufen, als meine Jugendliebe das Jogging für sich entdeckte und ich aus Verliebtheit mitmachte (man will ja gefallen).

Die Zeiten sind nicht Olympianorm, aber für meine Verhältnisse ist die Performance super. Mein Körper ist nämlich nicht für den Langstreckenlauf geschaffen. Sprint, das ging schon immer. Bundesjugendspiele 10. Klasse: 100 Meter in 12,8 Sekunden, aus dem Stand. Wenn ich das mal trainiert hätte ...

Mal schauen, was jetzt über den Winter noch so drin ist. Der menschliche Körper ist wirklich ein erstaunliches Ding.

nessy - 21. Sep, 21:37

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der_mike (Gast)

Beeindruckend.

Wirklich - wenn da nur nicht dieser doofe Anfang wäre....

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nessy

Jaaa ... es ist ein bisschen beschämend, wie es überhaupt soweit kommen konnte.

der_mike (Gast)

Sie missverstehen...

...ich meinte den Anfang: Ich muss loslaufen, auch wenn es nur 10 Minuten bis zum Kollaps sind...

...ihr Anfang wäre für mich sicher auch schon eine Leistung - so langsam sehe ich aus wie Stephen Fry.

nessy

Verstehe.

Stephen Fry ... oh. Oh-ha.
Schauen Sie, es ist doch gar nicht so schlimm, das Loslaufen. Schuhe an, Tür auf - und los. Vielleicht setzen Sie sich fürs Erste eine Eisdiele zum Ziel. Das motiviert.

kinderdok (Gast)

stephen fry ... wozu muss der mann joggen?

books and more

Bravo! Hoch die Kaffeetassen auf alle SportbloggerInnen!

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nessy

//*hebt coffee-to-go-Becher

banger

Fein!

Ich habe diese Erfahrung in diesem Jahr ja auch machen können - im Mai mit dem Schwimmen angefangen, mit Herzkasper und Ruhepausen nach jeder Bahn, mittlerweile ziehe ich deren 60 am Stück durch. Seit gut 6 Wochen dann auch die Lauferei, die ich heute Abend in ziemlich genau einer Stunde für 8,5 km locker absolvierte.
Es grenzt manchmal an ein Wunder, wie schnell man einen Körper nach einer längeren Phase der Vernachlässigung wieder auf Trab bringen kann.
Jetzt warte ich nur noch darauf, dass der Gewichtsverlust die nächste runde Marke erreicht (lang ist's nimmer), dann werde ich im Blog Konfetti werfend die große Prahlerei starten.

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nessy

Glückwunsch!

Wenn ich lange nicht geschwommen bin, fühle ich mich auf den ersten Bahnen immer wie ein Ertrinkender. Mit der Zeit geht's dann.

Mal eben 8,5 km laufen, ist schon was, finde ich. Leider bewegt sich gewichtsmäßig gar nichts mehr bei mir - egal, wie viel ich renne.

banger

Danke!

Am meisten überraschte mich ja die Tatsache, dass ich auf einmal richtig Spaß am Laufen habe, das war sonst nie meins, aber sowas von überhaupt nicht.
Na ja, beim Gewicht habe ich ja auch beider Kalorienzufuhr einiges optimiert. Ein bislang fünfmonatiges Pizza- und Dönerembargo ist mitunter ein hartes Brot, aber angesichts der körperlichen Auswirkungen doch ein hinnehmbares Übel.

nessy

Spaß! Ja! Seit gestern morgen habe ich mich auf das Laufen gefreut, stellen Sie sich das mal vor.

Mein Körper hat sich an das Fast-Food- und Süßigkeiten-Embargo (leicht löchrig) leider gewöhnt. Aber mal ehrlich: Auf hungern habe ich keine Lust.

banger

Aber hallo! Und dann erst die freiwillige Wahl von Zeitpunkten, die die Eckpfosten "morgens" und "vor der Arbeit" beinhalten, anschließend wird der Akt auch noch als "wohltuend" befunden. Getz ma ehrlich: Vor nicht allzu langer Zeit habe ich solche Leute noch für bescheuert gehalten.
Oh, übrigens hungere ich nicht. Rein mengenmäßig esse ich sogar mehr als vorher. Nur anders.

energist (Gast)

Das Interessante ist doch, daß ziemlich jeder Körper – und sei er noch so vernachlässigt – durch den richtigen Willen (dieser wiederum durch die richtige Motivation befeuert) zu beeindruckenden Leistungen getrieben werden kann.

Ich für meinen Teil werde nie vergessen, wie ich meine erste Langlaufstrecke nur deshalb durchstand, weil sie während meines Wehrdienstes von der ganzen Kompanie in Formation zurückgelegt wurde. Und man möchte sich ja nicht vor den Kameraden blamieren. Diese kleine Motivation reichte völlig aus, um 12 Kilometer zu laufen, was mich im Nachhinein völlig schockierte.

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nessy

Es ist in der Tat erstaunlich, wie (und manchmal auch: wie schnell) sich ein Körper trainieren lässt. Leider schenkt man dem als lethargischer Couch-Potatoe meist wenig Glauben.

Das Phänomen des Gruppenzwangs erlebte ich mal auf einem Lauf mit Publikum und Trommlern.

M.i.M. (Gast)

Da kann man einen schönen 1 stündigen Entspannungslauf daraus machen.

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nessy

Wie's gefällt - ich mach einfach immer, wie ich Lust habe. Tempo und Intervalle ist für den Indoor-Sport etwas hilfreicher.

flyhigher

Congratulations! Ich habe ähnliche Erfahrungen mit dem Radfahren vor etwa 8 Jahren gemacht. Von NO SPORTS auf 80 km Touren und Bergradeln. Daher kann ich das ziemlich nachvollziehen und ich gratuliere! Kannst stolz auf dich sein :-))!

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nessy

Bergradeln - cool.

Eine 80-km-Tour habe ich auch mal gemacht. Also - eigentlich 160. 80 hin, 80 zurück. Es war aber schon nach 60 nicht mehr schön: Pavianarsch. Seitdem nehme ich von längeren Radtouren Abstand.

tpl

noch schlimmer ist, wenn sie solche radltouren als beginn eines betriebsausfluges machen u den schönen tag dann mit einem exclusiven casino-besuch ausklingen lassen wollen - da ist mit wundem hintern kein automatengespiele (-> sitzend) mehr drin...

nessy

Gibt es nicht so Sitzringe für Frauen mit Dammriss? Das wäre doch was.

banger

Eine Lage Melkfett, zwischen Sitzfleisch und Radlerhose platziert, fühlt sich lustig an und ist eine gute Präventionsmaßnahme.
Nebenbei kann man so den seltenen Luxus genießen, sich unter Radlern mit fester Stimme übers Arscheincremen zu unterhalten.

nessy

Und übers Beinerasieren.

So tiefgründige und sachkundige Gespräche übers Beinerasieren wie mit einem Radlfahrer habe ich noch mit keiner Frau geführt.

kinderdok (Gast)

respekt.
bei mir nimmts grad den anderen weg *lach* - der innere schweinehund wächst mit dem alter.

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nessy

Gehen Sie doch mal zur VHS-Gymnastikgruppe 50+ ("Fit gegen Stürze"). Bei den Damen sind Sie bestimmt ganz weit vorne - und für den Schweinehund sollte das zu meistern sein.

kinderdok (Gast)

hab ich jetzt nicht grad gelesen, oder? 30+ ok, aber noch 20 obendrauf? nenenene - da überschätzen sie mich.

nessy

Keinesfalls! Eben weil Sie so ein junger Spund sind, werden Sie viele Verehrerinnen im Kurs haben. Wenn das nicht motiviert!

500beine (Gast)

Renn, Nessy! Tennesse!

100 Meter ungedopt (nehme ich einfach mal an) in 12,8, das macht gedopt 1 Sekunde schneller, das wäre dann Weltklasse gewesen. Damit erkläre ich Dich nachträglich für berühmt.

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nessy

//*verbeugt sich würdevoll
//* winkt Queen-like in die Menge

(Fühle mich direkt fit und straff wie Sina Schielke.)

Peach

weiter so!

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chaot (Gast)

das tempo reicht aber auch. von schneller hast du nix.

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nessy

Ein paar Intervalle werde ich noch einbauen. Das ist eine bessere Grundlage für den Hallensport.

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